Это действительно здоровая семья. Когда я говорю здоровая семья, я имею в виду, разумеется, не столько физическое здоровье семьи, сколько нормальные взаимоотношения между ее членами, хотя одно с другим связано.

Члены такой семьи:

- открыто общаются между собой и слушают друг друга;

- поддерживают друг друга;

- учат уважать других;

- развивают доверие к людям;

- имеют чувство юмора и не отказываются от игр и развлечений;

- имеют понятие о разделенной ответственности;

- учат детей понятиям хорошего и плохого;

- дорожат принадлежностью к семье, ее традициям и ритуалам;

- уважают потребность в уединении каждого;

. ценят услуги друг друга, заботу;

- соблюдают время обеда и используют его как прекрасную возможность для беседы;

- любят вместе проводить свободное время;

- умеют распознать свои проблемы и не боятся обратиться за помощью.

В здоровой семье удовлетворяются психологические потребности каждого члена семьи. Естественно, что потребности в еде, медицинской помощи, образовании и т.п. тоже удовлетворяются. Каждый чувствует свою принадлежность к семье и буквально "кожей ощущает", что он дорог.

Если же у кого-то есть необходимость почувствовать свою независимость, то ему предоставляется такая возмож ность, ему позволяют делать свои собственные ошибки и не стыдят его за это. Каждый член семьи имеет возможность расти духовно. В то же время он может развлекаться, играть даже в "глупые" игры, дурачиться.

Все чувства в здоровой семье могут быть высказаны или выражены как словесным, так и бессловесным образом, естественно, в приемлемой, цивилизованной форме. Допускается выражение всех чувств, включая гнев, досаду, ненависть.

Если же есть повторяющиеся проблемы, то они разрешаются усилиями всех членов семьи. В случае необходимости обращаются к специалистам.

Детей любят и не тяготятся ими. Родители выслушивают детей, а не читают им нотации. В то же время родители заботятся о себе, уделяют много времени своим взаимоотношениям, что дает детям модель для построения их отношений с людьми.

В здоровой семье уважают границы духовного суверенитета, границы личности каждого.

Если же в семье имеется предрасположение к таким болезням, как алкоголизм, депрессия, то члены семьи не замалчивают эти проблемы, а свободно обсуждают их, обращаются за помощью к специалистам, если это нужно.

В здоровой семье каждый отвечает за свои действия, и другие не считают, что должны брать на себя всю ответственность за поступки каждого члена семьи.

В такой семье разговаривают непосредственно друг с другом, прямым и открытым образом, не сплетничают, не шепчутся за спиной, не используют третьих лиц для передачи информации.

Члены семьи разделяют чувства друг друга, но не подавляют один другого, смело смотрят правде в глаза. В то же время они умеют посмотреть на проблему как бы со стороны, отстраненно.

Советы дают только в том случае, когда кто-то об этом просит, когда это уместно. Детей поощряют бороться с трудностями собственными силами, чтобы они не нуждались в родителях каждую минуту, а прокладывали в жизни свои собственные пути. Детям разрешают выбирать, что делать, что носить и т.д.

Сравнение здоровых и нездоровых семей, то есть функциональных и дисфункциональных, приведено в нижеследующей таблице.

Таблица. Характеристики здоровых и нездоровых семей

Характеристики

Здоровые семьи

Нездоровые семьи

1. Власть

Демократия

Автократия

2. Время

Есть время для каждого.

Очень мало времени на каждого.

3. "Делу время, а потехе час"

Баланс между работой и игрой

Либо чрезмерная перегруженность, либо полная незанятость. Хаос жизненного уклада.

4. Качество времени

Каждому члену семьи уделяют полноценное время.

Не имеют понятия о качестве времени.

5. Чувства

Признают, ценят, воспринимают и показывают, проявляют чувства.

Чувства либо не поощряются, либо находятся под запретом.

6. Гнев

Не сердятся долго. Поощряют выражение гнева.

Дом полон гнева, но выражать его запрещено.

7. Честность

Честно и открыто делятся мыслями и чувствами со всеми членами семьи.

Ложь допустима, в таких семьях обычно держат секреты.

8. Обсуждения

Обсуждают самые деликатные темы.

Редко касаются деликатных тем.

9. Сотрудничество

Семья работает как одна команда.

Семья фокусируется только на одном или двух своих членах.

10. Личностный рост

Достаточно пространства для индивидуального роста. Семья лелеет этот рост.

Отбивают охоту и препятствуют духовному росту своих членов.

Ниже приводятся характеристики людей, составляющих здоровую либо нездоровую систему взаимоотношений (цит. по М. Мюррей "Терапия последствий травм, жестокого обращения и депривации", материалы семинара 1 уровня.)

Здоровая система - в основании любовь и уважение:

Любящий

Деликатный

Милосердный

Смиренный

Принимающий

Здоровые, уместные границы

Побуждает других мыслить самостоятельно

Позитивно настроен

Дружелюбный

Добрый

Сочувствующий, принимающий чувства других

У важительный

Всеблагой

Признательный

Внимательный к другим

Терпеливый

Законопослушный

Меняет основы

Г отов к сотрудничеству

Прямой

Ответственный

Ценит всех людей

Ищет в человеке хорошее

Ищет правды, знаний

Честный

Достоин доверия, на него можно положиться

Тактичный

Творческий

Уравновешен

Слова его сочетаются с делами

Ясно выражает свои мысли, чувства Г ибкий Ранимый Воодушевляет, ободряет других Убедительно высказывается

Преданно относится к здоровью группы в целом и отдельных членов группы (семьи)

Желает работать вместе с другими Радостный, мирный

Нездоровая система - в основании безоговорочное подчинение авторитету, правилам

Недобрые

Закрытые, охраняющие свою территорию Грубые Г невливые

Считают себя лучшими Критикуют, осуждают

Имеют жесткие границы или не имеют их вовсе

Только Я, Мы знаем правду

Негативно настроены

Отчужденные, холодные

Враждебные

Не заботятся о других

Не считаются с остальными

Враждебные

Склонны осуждать, выносить приговор

Неблагодарны, невежливы

Эгоцентричные

Нетерпеливые

Вероломные

Держатся только за традиции Антагонистичны, воинственны Хитрые, неискренние Безответственные

Считают ценными лишь самих себя ("Мы - ценные, а вы - нет".)

Ищут в человеке плохое "Я/Мы скажем вам правду"

Обманщики

На них нельзя положиться

Не любят перемен, жестко фиксированы на привычном

Узко сфокусированы

Делают не так, как говорят

Высказываются двусмысленно

Негибкие

Занимают оборонительную позицию Противопоставляют людей друг другу, шантажируют В их словах звучит явная или скрытая агрессия Считаются только с "авторитетами"

Конфликтуют с другими людьми Склонны вызывать раздоры, беспорядки

На семинаре у Мэрилин Мюррей мы вспоминали характеристики людей, окружающих нас дома, на работе, в других сообществах (например, церковная община, группа Ал-Анон и др.). Тем самым удавалось оценить, насколько здоровая или нездоровая система взаимоотношений нас окружает. Мы обращали внимание также и на свои характеристики. Некоторые участники семинара даже вычисляли степень здоровой/нездоровой системы в процентах. Делали вывод, насколько мы соответствуем здоровой или нездоровой системам взаимоотношений.

Мы благодарны автору и издательствам, которые не противодействует, а способствует образованию медицинских работников.
В случае нарушения авторских прав, пожалуйста, напиши нам и материалы будут незамедлительно удалены!