Наблюдения клиницистов показали, что различные эмоции, такие как страх, гнев, агрессия, депрессивные состояния могут вообще вызывать различные заболевания. Влияние негативных эмоций повышает системное артериальное давление, изменяет ритм дыхания, секреторную и моторную активность пищеварительного тракта, тонус скелетной мускулатуры, нарушает иммунные процессы. К числу таких заболеваний относятся гипертония, бронхиальная астма, язва желудка, ожирение, головные боли, бессонница и многие другие. Практически любой орган подвержен психическому воздействию. Это подтверждается физиологическими исследованиями. Было показано, что вегетативные функции регулируются значимыми внешними раздражителями. Психосоциальные стимулы подвергаются эмоциональной и познавательной переработке, и только в этом случае они могут стать значимыми для человека. В этих процессах принимают участие кора головного мозга, гипоталамус, гипофиз. Возбуждение этих отделов мозга под воздействием стрессовых факторов передается как гормональной, так и вегетативной нервной системе. Внешние травмирующие факторы могут быть однократными или многократными, длительными или постоянно действующими, чрезмерно сильными или исподволь накапливающимися. Это может быть и неблагоприятная семейная атмосфера, неудачи в личной жизни, на работе и многие другие причины.

В зависимости от характерологических особенностей личности, ее установок, интеллекта, образования, базовых эмоций будет различаться характер реагирования на стрессовую ситуацию. Любой человек может иметь срывы, неудачи, поражения. В случае отсутствия их психической проработки и осознания эти травмы накапливаются в психике человека. Бессознательные травмы направляются по «подземному пути» к телесным органам. Тело становится «мишенью», по которому плохо контролируемые эмоции бьют прямой наводкой. Постоянное психическое напряжение приводит к перегрузкам в функционировании вегетативной нервной системы. Физиологические закономерности этих изменений были показаны выше. Однако до сих пор непонятно, почему происходит изменение функционирования у того или иного человека желудка, а не сердца, почек или кожи.

Одна из первых точек зрения, пытающихся ответить на эти вопросы, заключалась в следующем. Вероятно, что у индивидуума имеется тенденция к реагированию на различные стрессовые воздействия однотипными психофизиологическими реакциями одного какого-либо органа. В ответ на стрессовые раздражители реагирует наиболее «слабый» орган человека: сердце, сосуды, тот или иной отдел кишечника и т. д. С чем это связано и почему реагирует этот орган, а не другой, объясняется по-разному. Видимо этот орган предопределен генетически. Может быть, это зависит от научения или связано со «слабостью» этого органа в связи с предшествовавшей болезнью или физической травмой. До конца эго пока неизвестно.

Все вышесказанное показывает, что отрицательные эмоции способны оказывать значительное воздействие на здоровье человека, а тем более атлета. Взращивая эти эмоции, Вы не выигрываете, а проигрываете, нанося себе непоправимый вред. Поэтому осознание своих эмоций, чувств и мыслей — это залог здоровья и внутренней гармонии. Как можно реже ввергайте свой организм в состояние стресса. Старайтесь не обращать внимания на постоянно отвлекающие факторы, и это поможет Вам добиться поставленной цели.


⇐ вернуться к прочитанному | | перейти на следующую страницу ⇒

Мы благодарны автору и издательствам, которые не противодействует, а способствует образованию медицинских работников.
В случае нарушения авторских прав, пожалуйста, напиши нам и материалы будут незамедлительно удалены!